Enfants et adolescents

La sophrologie pour les enfants et les ados

La sophrologie pour les enfants et ados

A partir de 3 ans et jusqu’à l’entrée dans la vie adulte, la sophrologie va aider à l’autonomisation, à l’amélioration du bien-être, au développement des capacités.

Elle va permettre au jeune de pouvoir s’épanouir et de retrouver un comportement apaisé pour lui-même et son entourage.

Accompagner les jeunes

  • Gestion des émotions (colère, tristesse…), gestion du stress
  • Gestion de l’agitation et de la surexcitation
  • Gestion des peurs et des phobies
  • Gestion de l’autonomie
  • Amélioration de la concentration, de la mémorisation, des apprentissages scolaires
  • Confiance en soi, estime de soi, motivation
  • Gestion des troubles de timidité, de l’inhibition et de l’exclusion
  • Gestion des troubles du sommeil
  • Gestion des moments difficiles de la vie (changements, conflits, deuil, séparation des parents, déménagement, problèmes de santé…)
  • Gestion des complexes
  • Gestion des addictions et des troubles alimentaires
  • Préparation mentale pour le passage d’examens, de compétitions sportives ou de représentations artistiques

Bien-être de l’enfant & de l’ado

Ma spécialisation « enfants et adolescents » et ma solide expérience en cabinet avec ce public me permettent de répondre au mieux à leurs besoins et de m’adapter à leurs capacités physiques, psychiques et intellectuelles. Je pratique avec eux une méthode de relaxation alliant des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de pensées positives.

J’ai à cœur de les accompagner de manière la plus ludique possible en m’appuyant sur tout que ce qu’ils aiment et ainsi, s’appuyer sur leur imaginaire pour activer leurs « super-pouvoirs » (capacités, potentiel). L’amélioration du bien-être de votre jeune permettra aussi de retrouver une vie familiale plus sereine et plus harmonieuse !

Focus étudiants et préparation aux examens (brevet, baccalauréat, concours, permis de conduire, examens, partiels, etc.)

Plus de 75% d’échecs aux examens sont dus au stress et à une mauvaise préparation mentale.

A l’approche des examens et des concours, les étudiants peuvent présenter une série de symptômes tels que : stress, angoisse, douleurs, insomnie, difficulté à se concentrer, impression de ne pas retenir ce qu’ils apprennent, impression de ne plus rien savoir, peur du blocage à l’oral…

La préparation mentale grâce à la sophrologie représente une aide efficace pour :

  • lutter contre le stress et la peur de l’échec,
  • dédramatiser et prendre du recul par rapport à la pression / la situation,
  • se programmer mentalement à la réussite.

Je peux intervenir au sein de votre établissement dans le cadre de séances collectives.