La sophrologie pour : le bien-être, la gestion du stress, etc.

CABINET DE SOPHROLOGIE

L’harmonie : un état d’esprit

L’harmonie : un état d’esprit

La sophrologie : un accompagnement vers le bien-être et l’harmonie. Je vous reçois dans mon cabinet situé à Baldersheim entre Mulhouse et Colmar dans le Haut-Rhin (68).

Prendre rendez-vous
Prendre rendez-vous

LA SOPHROLOGIE, C’EST QUOI ?

La sophrologie vient du grec sôs (harmonieux), phren (l’esprit), logos (science). Littéralement, cela signifie : la science de l’esprit harmonieux. La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui permet d’harmoniser le corps – ce que je suis ,  le mental – ce que je pense, et les émotions – ce que je ressens.

LA SOPHROLOGIE, POUR QUOI ?

La sophrologie a été conçue par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre dans les années 60 en Espagne. Cette méthode permet de retrouver un état de bien-être au quotidien et de développer tout son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

En savoir plus

Bien-être

Améliorer le bien-être au quotidien
Développement personnel

Découvrir les applications

Évènement

Se préparer mentalement et émotionnellement à un événement

Découvrir les applications

Traitement

Accompagner un traitement médical
Gérer les douleurs

Découvrir les applications

Addictions
et pulsions

Accompagnement dans la gestion
des troubles du comportement

Découvrir les applications

Interventions extérieures

Interventions en entreprise, collectivité, association, école, etc.

Découvrir les applications
Nathalie Destefanis Bunodière, sophrologue à Ensisheim

SOPHROLOGUE

Nathalie Destefanis Bunodière

  • Sophrologue certifiée RNCP – Formée à l’Institut de Formation de Sophrologie (IFS) – Paris 10ème

  • Sophrologue spécialisée « Personnes âgées », « Adolescence », « Enfance », « Sport », « Personnes malades du cancer », « Personnes acouphéniques », « Troubles du sommeil »,  « Troubles de la sexualité », « Entreprise : amélioration de la QVT au travail » – IFS Paris 10ème

  • Sophrologue adhérente à la Chambre Syndicale de Sophrologie

  • Sophrologue adhérente à la CNPM (Chambre Nationale des Praticiens de la Médiation)

  • Respect du code de déontologie

“La sophrologie, c’est la clé pour retrouver votre bien-être, votre équilibre et votre harmonie”

Depuis toujours, je suis une passionnée des « relations humaines ». J’ai passé presque 15 ans au service des ressources humaines d’un grand groupe automobile en étant spécialisée en prévention des risques professionnels. Je suis très sensible à la prise en charge des risques psychosociaux.

Suite à un burnout et forte de cette expérience, j’ai décidé d’entamer une reconversion professionnelle. C’est tout naturellement que j’ai décidé de me tourner vers la sophrologie, et devenir sophrologue pour aider à améliorer le bien-être et développer le potentiel des personnes qui viendront vers moi.

Questions fréquentes

La sophrologie a été utilisée exclusivement dans le milieu hospitalier jusque dans les années 80. Ce n’est qu’à partir de 1981 que la sophrologie s’est développée à l’extérieur de l’hôpital. Cette méthode qui se développe suscite votre intérêt ? Retrouvez mes réponses aux questions les plus fréquentes.

Certaines mutuelles commencent à rembourser les séances de sophrologie. Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Oui, j’accueille des personnes à partir de 3 ans. J’adapte les séances en fonction du développement physique, psychique et psychomoteur, et aussi de l’état de santé de chacun.

L’entrée au cabinet ainsi que le cabinet sont conformes aux normes d’accessibilité pour les personnes à mobilité réduites (PMR).

Les séances durent environ 1h et s’articulent en 3 étapes :

  • Temps d’échange : il permettra de comprendre vos besoins et attentes. Je serai à votre écoute en toute bienveillance et confidentialité. Nous pourrons ainsi définir ensemble un objectif atteignable et mesurable.
  • Exercices de relaxation dynamique : ce temps pratique allie en premier lieu des mouvements doux et de la respiration contrôlée qui mènent à une détente musculaire. En deuxième lieu la relaxation profonde fait appel à un relâchement des muscles et des visualisations positives qui favorisent la relaxation mentale et l’apaisement émotionnel.
  • Dernier temps d’échange : il permettra d’accueillir vos ressentis si vous le souhaitez, et définir votre entrainement personnel.

8 à 12 séances sont recommandées pour atteindre vos objectifs et assimiler correctement les exercices proposés afin de répondre à votre besoin.

  • Tarif d’une séance adulte (1h) : 50€
  • Tarif d’une séance enfant (1h) : 40€
  • Tarif en petits groupes – max. 4 personnes (1h) : 15 à 20€ par personne

Je peux me déplacer à votre domicile dans un rayon de 10km, les frais de déplacement sont à ajouter. J’ai également la possibilité d’assurer les consultations en visioconférence.

Interventions extérieures : en entreprise, collectivité, association, école, etc. sur devis

Les personnes reçues parlent de leur accompagnement

Cécilia M.

Nathalie a travaillé avec mon fils de 5 ans sur la gestion de ses émotions, de son hypersensibilité, et pour l’aider à canaliser son énergie débordante. Nathalie est une sophrologue très douce, qui vous met à l’aise immédiatement, et mon fils l’a tout de suite beaucoup appréciée. Au fil des séances, elle a su lui donner des outils pour gérer/chasser ses angoisses, ses peurs, ou encore retrouver son calme… Tous ces exercices peuvent être remis en pratique à la maison, en cas de besoin, et c’est tout l’intérêt de la chose ! Pour les jeunes enfants qui n’arrivent pas toujours spontanément à mettre des mots sur leur ressenti, ces exercices ont aussi le mérite de les aider à s’exprimer et à verbaliser (et nous aident donc nous, parents, à mieux comprendre notre enfant). J’ai aussi beaucoup apprécié le fait que les séances de relaxation guidées étaient adaptées en fonction de mon fils (avec des références à ce qu’il aime, ce qu’il n’aime pas, les personnes de sa famille…), ce qui lui permettait de se projeter complètement dans les histoires. Je retournerai volontiers voir Nathalie à l’avenir, si le besoin se fait sentir (tant pour mon fils que pour moi).

Margot K.

Arrivant à la fin de mon parcours d’accompagnement de sophrologie. Je ne peux que recommander vivement Nathalie qui a toutes les qualités pour permettre un accompagnement adapté à toutes sortes de problématiques. Son professionnalisme et sa profonde bienveillance ont rendu chaque séance (attendue impatiemment) comme une vraie bulle de détente. Ces moments précieux restent ancrés en moi et me servent dans mon quotidien. Il faut préciser qu’elle est aussi remarquable avec les enfants. Que du positif ! Nathalie est vrai soleil.

Céline B.

Je recommande vivement les services de Nathalie. Sophrologue très à l’écoute et aux nombreuses qualités humaines.
Sa méthode m’a été très bénéfique, elle m’a aidé à franchir des étapes dont je ne me sentais pas capable avant.
Nathalie a su m’apporter des clés et des outils, à travers un parcours d’accompagnement individualisé, construit tout autour de mon besoin et de mes problématiques personnelles. Aujourd’hui, j’ai regagné confiance en moi et en mes capacités ! Merci Nathalie !

“Se sentir bien dans sa vie commence par se sentir bien soi‑même.”

“Se sentir bien dans sa vie commence par se sentir bien soi‑même.”

Je vous reçois en séance individuelle ou collective (sur demande) au cabinet à Baldersheim. J’ai également la possibilité de me déplacer à votre domicile ou de faire les consultations en visioconférence.

Contactez-moi